co zrobić żeby

witam mam pytanie..chcialbym kupic sobie OLIMP TRIBUSTERON 60 120kaps. tylko nie wiem czy to zrobic poniewaz mam 18 lat a duzo tu czytalem ze w tym wieku moze mi nie dac duzych efektow. A teraz zaczynam cwiczyc sile i chcialbym zeby byl duzy jej przyrost i myslalem ze wlasnie TRIBUSTERON mi w tym pomoze. Co o tym myslicie?

Witam serdecznie! Pytanie takie jak w temacie. Jakie mogę brać suplementy, żeby zrobić sobie fajny cykl na mase? Niestety kreatyna odpada z powodu występującej u mnie choroby kamicy nerkowej. Kamień już co prawda został usunięty, aczkolwek nie mogę nadwyrężać nerek kreatyną. Bardzo bym prosił o odpowiedź jakie odżywki sobie kupić na mase, zamist [...]

Witam Planuje 6 tyg cykl trenujac 2x w tyg Wychodzi mi ze starczy mi 180 caps na 5 tyg i mam 200g mono. Czy mozna to mieszac jakos? Zeby starczylo na 6 tyg cykl? Czy lepiej kupic 360 caps i zrobic dluzszy Co powiecie o dodaniu BA do cyklu? Czy lepiej potem ja dodac po cyyklu? Zmieniony przez - Creative w dniu 2012-10-14 09:49:42

[...] jakiegoś pół roku boli mnie kręgosłup w odcinku pomiędzy lędzwiowym a krzyżowym.Boli mnie tylko gdy wykonuje jeden trick a mianowicie salto do tyłu z miejsca przy innych trickach bólu nie odczuwam.I am pytanie czy dalszy trening może wpłynąć na uszkodzenie kręgosłupa itp>?co powinienem zrobić aby dobrze rozgrzać jakoś ten odcinek żeby nie bolało?

witam potrzebuje szybko odpowiedzi... jestem teraz 9 tydzien na omce, 1 strzal co 5 dni. chce przedluzyc cykl, myslalem zeby walnac teraz hcg i pociagnac dalej cykl omka + boldenon + na koniec wino czy moge tak zrobic i chcialbym aby mi to ktos kto ma wieksza wiedze ode mnie rozpisal z gory dzieki za odp... zdr.

ostatnio podczas sprzeczki typ uderzył mnie z pięści w bok szyi (czyli nie tam gdzie jest jabłko adama tylko obok), nie mogłem złapać powietrza, a potem czułem jakby mi to napuchło i boli, co z tym zrobić? czym obłożyc żeby przestało boleć? Z gory dzięki za odpowiedź..

Chce sie zabrac do tego treningu 3cm w lapie w 30dni tylko pojawia sie pewien problem bo moj trening wyglada nastepujaco: poneidzialek - klata, tric srode - plecy, bic piatek - klata, tric sobota - plecy, bic a w tym trningu musi byc tak zeby w jeden dzien ciwczyc biceps razem z tricepsem, jak mam zmienic moj plan ? bo klata z plecami to mi sie [...]

Witam. Mam pytanie, co powinienem jeść (z produktów "sklepowyh" i suplementów)) przed rannym treningiem interwałowym (bieganie). Czytałem że powinno sie jesc białko na 1h przed ale jakie produkty jesc i ile zeby najlepiej sie wchlonelo? I czy moge zrobic tak ze jak biegam np. o 5.20 to wstane kolo 4, zjem i jeszcze poloze sie spac na ta godzine?

Witam panowie Jade na tym cyklu obecnie 6 7 tydz leci i wszystko ladnie pieknie siła na duzy plus ogólnie masa 10 kg do przodu obwody tez 1-5 meta 30 mg cd 1-10 cypio 250 mg c5d Cykl koncze jakos 25 grudnia potem odblok poleci .Teraz moje pytanie: -ile musze zrobic przerwy po tym cyklu zeby wejsc na kolejna bombe -co wybrac na kolejny [...]

!!WITAM!! Co sadzicie o treningu holistycznym? Czy warto go uzywac? Ja jak sie jemu przyjrzalem to jakby polaczenie treningu na mase, sile i rzezbe. !!Pozdrawiam!! "W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"

Cześć Jestem w trakcie budowania masy mięśniowej jednak dzisiaj było spotkanie rodzinne i zjadłem sporo więcej niż wynosi moje zapotrzebowanie kcal podczas masy i mam tutaj pytanie co powinienem zrobić na następny dzień? Dłuższe cardio i zjeść mniej żeby to jakoś na zero wyszlo czy jak powinienem zachować się w tej sytuacji?

Doradźcie Mam 2 puchy po 450g Cell Pumpa z Biogenixa i 450g 100% CREATINE MONOHYDRATE z BioTecha. Chciałbym z tego zrobic jakis porządny cykl. Doradźcie co, kiedy i w jakich ilościach dawkowac, żeby dziennie przyjmowac maxymalne dawki - tym samym efekty były najlepsze. Dodam ze trenuje 4 razy w tygodniu od godziny 18, 6 tygodni temu skończyłem [...]

jestem w polowie jedzenia magnum5000 chcialem sie zapytac jak juz go zjem czy trzeba zrobic przerwe jak po kreatynie no bo magnum5000 ma w sobie kretke a cha i co bys cie polecali dobra kreatyne ale nie w proszku tabletki i cos do tego zeby sie lepiej wchlaniala ale nie zalezy mi na przyroscie kilogramów no moze minimalnie bardziej chcial bym bym [...]

powoli kompletuje sobie domowy sprzet do cwiczen, zeby w koncu zaczac cos ze soba zrobic :D zalozylem, ze dam rade cwiczyc bez lawki do wyciskania ... zamiast niej uzyje jakiegos sprzetu domowego. Nie wiem jednak, czy to bedzie niebezpieczne i nie naraze sie na jakies kontuzje ... co o tym sadzicie?

Witam, moj brat ma za niedlugo urodziny, jest studentem i ciezko mu idzie nauka, chcialem mu zrobic prezent i kupic cos, przez co moglby byc bardziej skupiony i poprosu zeby ta nauka mu lzej szla, polecilibyscie cos ? Myslalem nad Speed 8, lub super energy. Lecz w tym temacie jestem zielony. Prosze o jakas rade. Dzieki. PS jesli jest podobny temat [...]

Witam, jestem w ostatnim tygodniu cyklu na mecie 25mg ed. Z rezulattow jest zadowolony (+6kg , 2 cm w bicu ;d). Bf troszke wzrosl i mam pytanie czy jest sens zrobic lekka redukcje (4-8tyg) na epi, czy moze strace to co wypracowalem na mecie? Jesli nie to po jakim czasie moglbym wejsc na epi? Moj bf nie jest wysoki ale pomyslalem ze moglbym [...]

[...] i wyszło brak plemników:(.Ostatnio brałem testosteron być może tym jest to spowodowane nie odblokowałem się niestety.Lekarz powiedział żeby powtórzyć badanie może to stres,dużo tez ostatnio pracowałem, w dodatku mam żylak powrózka nasiennego,ale lekarz mówił że na razie nie trzeba operować.Co najlepiej zrobić aby poprawić jakość nasienia??

Witam ćwicze 6miesięcy i brałem jak narazie mono olimpa cykl trwał 6tygodni czy moge zrobić przerwe tylko 3tygodnie?Wiadomo teraz wakacje to chciałbym coś mocniejszego wziąśc moge wydac nawet do 200zł na odżywki ale żeby były mocne co proponujecie?

Witam, mam pytanie dotyczace miedzy innymi miesni brzucha, a mianowicie co powinienem brac żeby lepiej tkanka tluszczowa przetwazala sie na mase miesniowa, poniewaz ciezko zrobic jest mi "kaloryfer" na brzuchu z tego wzgledu ze jak bylem maly to bylem troche gruby i mam sporo skury na brzuchu (oczywiscie nie mowie o tym ze jestem gruby czy cos)

Mam 174 cm wzrostu i waze niecale 60 kg..jestem chudy i chcialbym przytyc przynajmniej 10 kg.Co mam zrobic?co mam jesc zeby w niedlugim czasie zaczac tyc i czy wogule jest to mozliwe bo niektorzy jedza duzo a i tak sa chudzi...